অ্যাভোকাডো সালাদ: ফটো, ভিডিও সহ সহজতম, দ্রুত এবং সবচেয়ে সুস্বাদু, ধাপে ধাপে রেসিপি

2024 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 12:55

সহজ, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর: দ্রুত অ্যাভোকাডো সালাদ প্রস্তুত preparing

অ্যাভোকাডোর বিশ্বজুড়ে হাজার হাজার ভক্ত রয়েছে। একটি সূক্ষ্ম, মাখনের মতো সজ্জাযুক্ত ফলের একটি স্বাদ, বাদাম নোট সহ সূক্ষ্ম সুবাস এবং প্রচুর দরকারী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। অ্যালিগেটর নাশপাতি (যেমনটি গ্রীষ্মমন্ডলীয় ফলটিকে অন্যথায় বলা হয়) অন্যান্য অনেক পণ্যের সাথে ভাল যায়, তাই এটি প্রায়শই স্ন্যাকস, সালাদ, স্যান্ডউইচ এবং অন্যান্য ঠাণ্ডা খাবার তৈরির জন্য ব্যবহৃত হয়। আজ আমরা কীভাবে সহজ এবং দ্রুত সালাদ ব্যবহার করে আপনার ডায়েটে অ্যাভোকাডো প্রবর্তন করব সে সম্পর্কে কথা বলতে যাচ্ছি।

দ্রুত এবং সুস্বাদু অ্যাভোকাডো সালাদগুলির জন্য ধাপে ধাপে রেসিপিগুলি

আমার শৈশব সোভিয়েতের সময়ে পড়েছিল, যখন স্টোর তাকগুলি বহিরাগত ফল এবং শাকসব্জির বিলাসবহুল নির্বাচনের সাথে পূর্ণ হয় নি। কমলা, ট্যানগারাইনস এবং হিমায়িত আনারস - এটি সম্ভবত বিক্রি হওয়া অস্বাভাবিক বিদেশী ফলগুলি থেকে আমার মনে পড়ে। অতএব, পরে, যখন আমি বড় হয়েছি, এবং শপিং তোরণ ক্রেতাকে সমস্ত ধরণের পণ্যগুলির বিস্তৃত নির্বাচনের সুযোগ দিতে শুরু করেছিল, প্রকৃতির সেই উপহারগুলির সাথে আমার সক্রিয় পরিচিতি শুরু হয়েছিল, যার স্বাদ আমার কাছে এখনও অজানা ছিল। প্রথম নতুন "পরিচিত" এর মধ্যে একটি ছিল অ্যাভোকাডো। ননডেস্ক্রিপ্ট-চেহারার ফলটি আমাকে তার অস্বাভাবিক সজ্জা কাঠামো এবং স্বাদে মুগ্ধ করেছে। তার পর থেকে আজ অবধি, অ্যালিগেটর পিয়ারটি সর্বদা আমার মেনুতে সালাদ এবং অন্যান্য দুর্দান্ত থালা হিসাবে উপস্থিত থাকে।

স্ট্রবেরি এবং জলছবি দিয়ে অ্যাভোকাডো সালাদ

হালকা, সুন্দর এবং স্বাস্থ্যকর খাবারগুলি পছন্দ করে এমন কোনও ব্যক্তির জন্য এই খাবারটি একটি আদর্শ ডিনার বিকল্প।

উপকরণ:

• 150 গ্রাম অ্যাভোকাডো;
• 150 গ্রাম স্ট্রবেরি;
• 40-50 গ্রাম পালং শাক;
• 10 গ্রাম জলচক্র;
• 40 গ্রাম বালসামিক ভিনেগার;
• 40 গ্রাম জলপাই তেল;
• তরল মধু 40 গ্রাম;
• 1 চা চামচ লেবুর রস.

প্রস্তুতি:

1. একটি ছোট পাত্রে বালসামিক ভিনেগার, জলপাই তেল এবং মধু.ালা।

   

   সালাদ ড্রেসিংয়ের জন্য আপনার মধু, জলপাই তেল এবং বালসামিক ভিনেগার দরকার।

2. ড্রেসিংয়ের উপাদানগুলি ভালভাবে মেশান।

   

   সসকে একজাতীয় করতে আপনার অবশ্যই এতে সমস্ত উপাদান মিশ্রিত করতে হবে।

3. খোসা এবং পিটেড অ্যাভোকাডোস, মাঝারি আকারের কিউবগুলিতে কাটা এবং লেবুর রসের সাথে ঝরা বৃষ্টি। স্ট্রবেরিগুলি 4-8 টুকরো করে কেটে নিন।

   

   সালাদের জন্য ফলগুলি খুব মোটা বা খুব সূক্ষ্মভাবে কাটা উচিত নয়

4. ধুয়ে যাওয়া এবং শুকনো শাকের পাতা, অ্যাভোকাডো এবং স্ট্রবেরি স্লাইসগুলি একটি বড় প্লেটে রাখুন।

5. পূর্বে প্রস্তুত বালসামিক সসকে সালাদের উপরে ourালা।

   

   খাবারের সমস্ত উপাদান সহজেই মিশ্রিত করতে আপনার একটি বড় প্লেট ব্যবহার করা দরকার

6. ফলের টুকরোগুলি অক্ষত রাখার জন্য এবং আলগাতে পরিণত না হওয়ার জন্য উপাদানগুলি আলতোভাবে নাড়ুন।

   

   ফলের টুকরোগুলি এবং পালংশাক পাতা অবিচ্ছিন্ন রাখতে দুটি চামচ বা স্কুপ দিয়ে নীচ থেকে সালাদ নেড়ে নিন

7. জলচাপ দিয়ে সালাদ সাজাইয়া রাখুন।

   

   সাজসজ্জার জন্য সমাপ্ত খাবারের পৃষ্ঠের উপরে জলছবি পাতা ছড়িয়ে দিন।

8. রান্না করার পরপরই পরিবেশন করুন।

   

   অ্যাভোকাডো এবং স্ট্রবেরি সালাদ খাওয়ার ঠিক আগে প্রস্তুত

ভিডিও: গ্রীষ্মের স্ট্রবেরি এবং অ্যাভোকাডো সালাদ

ফেটা এবং শাকসব্জী সহ অ্যাভোকাডো সালাদ

একটি উজ্জ্বল, সমৃদ্ধ স্বাদযুক্ত একটি হৃদয়যুক্ত থালা সহজেই একটি উত্সব টেবিল সাজাইয়া বা কোনও খাবারকে ছুটিতে পরিণত করবে।

উপকরণ:

• 150 গ্রাম অ্যাভোকাডো;
• 100 গ্রাম ফেটা পনির;
• 150 গ্রাম শসা;
• 150 গ্রাম টমেটো;
• 150 গ্রাম বেল মরিচ;
• 100 গ্রাম পিটযুক্ত জলপাই;
• 100 গ্রাম লেটুস পাতা;
• 50 মিলি জলপাই তেল;
• ১/২ লেবু;
• ১/২ চামচ লবণ;
• স্বাদে গোলমরিচ কাঁচামরিচ।

প্রস্তুতি:

1. আপনার প্রয়োজনীয় খাবারগুলি স্টক আপ করুন।

   

   আগে থেকেই প্রয়োজনীয় উপাদান প্রস্তুত করুন

2. খোসা এবং বীজ অ্যাভোকাডো, কিউব কেটে কাটা, লেবুর রস দিয়ে.ালা।

   

   টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো টুকরো করে কাটা

3. লেটুসের পাতা ধুয়ে ফেলুন এবং ভাল করে শুকিয়ে নিন।

   

   লেটুস পাতা ব্যবহার করার আগে এগুলি চলমান পানির নীচে ভালভাবে ধুয়ে ফেলুন এবং অতিরিক্ত তরল সরান

4. আপনার হাত দিয়ে সালাদ পাতা ছিটিয়ে একটি ছোট পাত্রে স্থানান্তর করুন।

   

   একটি গভীর বাটি বা সসপ্যানে প্রস্তুত উপাদানগুলি রাখুন

5. অ্যাভোকাডো এবং মোটা দইযুক্ত সজ্জিত তাজা শসা সালাদে যোগ করুন।

6. টমেটোগুলি কিউব, বেল মরিচ, বীজ থেকে খোসা ছাড়িয়ে স্কোয়ারে কাটা। পূর্বে প্রস্তুত খাবারের সাথে শাকগুলিকে একটি পাত্রে স্থানান্তর করুন এবং সেখানে জলপাই প্রেরণ করুন।

   

   সালাদে পিটেড জলপাই যুক্ত করতে ভুলবেন না

7. কিউবগুলিতে ফেটা পনির কেটে নিন বা কেবল হাতে এটিকে পিষে নিন।

   

   পনিরটি একটি ছুরি দিয়ে কাটা যায় বা কেবল হাতে পিষ্ট করে দেওয়া যায়

8. একটি ছোট বাটিতে, অলিভ অয়েল, 2 চামচ একত্রিত করুন। l লেবুর রস, লবণ এবং তাজা গোলমরিচ।

   

   আপনার খাবারকে আরও সুগন্ধযুক্ত করতে তাজা গোলমরিচ ব্যবহার করুন

9. অ্যাভোকাডো এবং উদ্ভিজ্জ মিশ্রণ আলোড়ন।

10. ড্রেসিংয়ের সাথে শীর্ষে, পনির কিউবগুলির সাথে শীর্ষে সালাদকে একটি বড় প্লাটার বা প্লেটে স্থানান্তর করুন। সম্পন্ন!

    

    ডিশটি একটি বড় প্লাটারে বা অংশযুক্ত প্লেটে পরিবেশন করা যেতে পারে

নীচে আমি পনির সহ একটি বহিরাগত ফলের সালাদ একটি সহজ সংস্করণ প্রস্তাব।

ভিডিও: ফেটা পনির সহ অ্যাভোকাডো সালাদ

সূর্যমুখী বীজ এবং আখরোট তেল দিয়ে অ্যাভোকাডো সালাদ

সালাদ প্রস্তুতের জন্য খুব সহজ এবং অবিশ্বাস্যভাবে দ্রুত তাদের জন্য আবেদন করে যারা সময় সাশ্রয় করে এবং তাদের স্বাস্থ্যের যত্ন নেয়।

উপকরণ:

• 200 গ্রাম অ্যাভোকাডো;
• 2-3 লেটুস পাতা;
• কাঁচা সূর্যমুখী বীজের 10-15 গ্রাম;
• 5 গ্রাম আখরোট তেল;
• ১/২ চামচ লেবুর রস;
• নুন এবং কালো মরিচ স্বাদ।

প্রস্তুতি:

1. আপনার উপাদান প্রস্তুত।

   

   রান্নার সময় কমাতে, আপনার প্রয়োজনীয় খাবারটি ডেস্কটপে আগেই রেখে দিন

2. আপনার হাত দিয়ে লেটুসের পাতাগুলি ছড়িয়ে দিন এবং একটি প্লেটে রাখুন।

   

   একটি ছোট বাটি বা নিয়মিত পরিবেশন প্লেট সালাদ জন্য উপযুক্ত।

3. অর্ধেক অ্যাভোকাডো কেটে, গর্তটি সরান।

   

   অ্যাভোকাডো পিট এবং খোসা খাওয়া হয় না, সেগুলি অবশ্যই মুছে ফেলা উচিত

4. ঝরঝরে ঝরঝরে কাটা কাটা কাটা, সালাদের উপরে রাখুন এবং লেবুর রস দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি গুঁড়ো করুন।

   

   অ্যাভোকাডো এবং সালাদ মিশ্রিত হয় না, তবে কেবল একটি প্লেটে একটি করে রেখে দেওয়া হয়

5. আপনার স্বাদ হিসাবে নুন এবং কালো মরিচ দিয়ে থালা সিজন, বীজ সঙ্গে ছিটিয়ে এবং আখরোট তেল.ালা।

   

   লবণ এবং গোলমরিচের পরিমাণ স্বাদে সামঞ্জস্যযোগ্য

অবশেষে, আমি আপনাকে আরেকটি সালাদের রেসিপিটির সাথে পরিচয় করিয়ে দিতে চাই, যা অবশ্যই তাদের আগ্রহী যারা আকর্ষণীয় খাবারের সাথে নিজেকে এবং প্রিয়জনকে পম্পার করতে পছন্দ করে।

ভিডিও: কাঁকড়া লাঠি সহ সুস্বাদু অ্যাভোকাডো সালাদ

প্রত্যেকে সুস্বাদু, সুস্বাদু, হৃদয়বান এবং স্বাস্থ্যকর অ্যাভোকাডো সালাদ প্রস্তুত করতে পারেন। আপনি যদি আমাদের নির্বাচন পছন্দ করেন বা এটি আপনার নিজস্ব রেসিপিগুলির সাথে পরিপূরক করতে চান তবে নীচের মন্তব্যে এটি সম্পর্কে অবশ্যই ভুলবেন না আপনার খাবার উপভোগ করুন!