প্রাতঃরাশের জন্য বাচ্চার জন্য কী রান্না করা যায়: সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং দ্রুত খাবারের জন্য রেসিপি, ফটো এবং ভিডিও সহ ধাপে ধাপে নির্দেশাবলী, ধারণাগুলির গ্যালারী

2025 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:41

শিশুর জন্য অস্বাভাবিক প্রাতঃরাশ: 5 টি সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর খাবার

অনেক মায়েরা এই সত্যের মুখোমুখি হন যে শিশু তার জন্য প্রস্তুত প্রাতঃরাশ খাওয়া অস্বীকার করে। সন্তানকে ক্ষুধার্ত রেখে দেবেন? কোনও বিকল্প নয়। বিকল্পগুলি দিয়ে যাচ্ছেন, তাদের সন্তানের কাছে অফার করছেন? সময়ের অপচয়, যা এত কম। আপনাকে যা করতে হবে তা হ'ল কেবল আপনার ফ্যান্টাসি চালু করা। এমনকি সবচেয়ে সাধারণ পণ্যগুলি একটি আকর্ষণীয়, স্বাস্থ্যকর এবং দ্রুত প্রাতঃরাশ তৈরি করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।

বিষয়বস্তু

• 1 শীর্ষ -5 স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের প্রাতঃরাশ

  • 1.1 ভ্যানিলা এবং দারুচিনি সঙ্গে গাজর পিষ্টক
  • 1.2 টমেটো এবং মটর সঙ্গে দ্রুত ওমলেট
  • 1.3 ব্লুবেরি এবং মধুর সাথে দই স্মুদি
  • 1.4 বেরি এবং মাখনের সাথে ওটমিল

  • 1.5 হ্যাম এবং পনির সহ সুন্দর স্যান্ডউইচ "বনি"

    • 1.5.1 ফটো গ্যালারী: শিশুদের প্রাতঃরাশের স্যান্ডউইচগুলির মূল ধারণা
    • 1.5.2 ভিডিও: পাস্তার সাথে সসেজ অক্টোপাস

শীর্ষ 5 স্বাস্থ্যকর শিশুদের নাস্তা

অল্প স্বাদের জন্য প্রাতঃরাশের অসংখ্য বিকল্প ইন্টারনেটে পাওয়া যাবে। আমরা আপনাকে সবচেয়ে আকর্ষণীয় একটি ছোট নির্বাচন অফার।

ভ্যানিলা এবং দারচিনি দিয়ে গাজরের পিষ্টক

গাজর একটি বরং মনোরম স্বাদ আছে, কিন্তু অনেক শিশু স্পষ্টভাবে তাদের খেতে প্রত্যাখ্যান। কিন্তু এই সবজিটি এত স্বাস্থ্যকর! আমরা আপনাকে মূল উদ্ভিজ্জ "ছদ্মবেশ" দেওয়া এবং এটি একটি দুর্দান্ত কাপকেক আকারে পরিবেশন করার পরামর্শ দিই।

উপকরণ:

• 2 চামচ। grated গাজর;
• 75 মিলি জলপাই তেল;
• ২ টি ডিম;
• 1.5 চামচ। আটা;
• 1.5 চামচ। সাহারা;
• 1 চা চামচ ভ্যানিলা চিনি;
• 1.5 চামচ। বেকিং পাউডার;
• 1 চা চামচ দারুচিনি;
• ১/২ চামচ লবণ.

রান্না পদক্ষেপ:

1. রান্না করছি.

   

   ভ্যানিলা চিনি সিট্রাস জাস্ট বা গ্রাউন্ড আদা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে

2. দানাদার চিনি এবং ভ্যানিলা চিনির সাথে ডিমগুলিকে একটি শক্তিশালী ফেনাতে বিট করুন, জলপাই তেল.ালুন।
3. আলাদা বাটিতে, ময়দা, নুন, বেকিং পাউডার এবং দারচিনি একত্রিত করুন। ধীরে ধীরে ময়দার তরল অংশে ফলাফল মিশ্রণটি যুক্ত করুন।
4. গ্রেটেড গাজর যুক্ত করুন এবং ভালভাবে মেশান।

5. একটি গ্রাইসড বেকিং শীটে ময়দার স্থানান্তর করুন এবং সমতল করুন।

   

   কাপকেক বড় বা অংশে বেক করা যায়

6. 20-25 মিনিটের জন্য 160 ডিগ্রীতে কেক বেক করুন।

   

   ভিতরে কেকের প্রস্তুতি কাঠের স্কিউয়ার দিয়ে পরীক্ষা করা যায়

7. সমাপ্ত কেকটি ঠান্ডা করুন এবং অংশগুলিতে কেটে নিন।

   

   পরিবেশন করার আগে, পিষ্টকটি গুঁড়া চিনি, নারকেল বা গ্রেটেড চকোলেট দিয়ে ছিটিয়ে দেওয়া যেতে পারে

দেখে মনে হয় যে এ জাতীয় প্রাতঃরাশ ঝামেলা এবং সময়সাপেক্ষ। প্রকৃতপক্ষে, এটি কেবল আধ ঘন্টা সময় নেয়, যার বেশিরভাগ সময় পিষ্টক চুলায় থাকবে, এবং আপনি বাচ্চাকে কাপড় এবং জলের পদ্ধতিতে সহায়তা করতে পারেন can আপনার যদি সময় এবং ইচ্ছা থাকে তবে বেকড পণ্যগুলি সুস্বাদু কেকগুলিতে পরিণত করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, গুঁড়া চিনি এবং ভ্যানিলা 2/3 কাপ দিয়ে 200 গ্রাম ক্রিম পনির বীট করুন, ক্রিম দিয়ে কেকের পৃষ্ঠটি coverেকে দিন এবং এক ঘন্টার জন্য ফ্রিজে পাঠান। তারপরে কাটা এবং সাজাইয়া রাখুন, যেমনটি আপনার ফ্যান্টাসি আপনাকে বলে।

মাখনের ক্রিমযুক্ত গাজরের পিষ্টকাপটিকে প্রাতঃরাশের একটি আসল আচরণে পরিণত করে

টমেটো এবং মটর দিয়ে দ্রুত ওমলেট

সিদ্ধ বা ভাজা ডিম হ'ল সর্বাধিক সাধারণ প্রাতঃরাশের খাবার, তবে সমস্ত বাচ্চারা স্বাভাবিক বিকল্পগুলি উপভোগ করে না। একটি প্রস্থান আছে! সূক্ষ্ম ওমেলেট এবং উজ্জ্বল সবজির সংমিশ্রণটি অবশ্যই শিশুর দৃষ্টি আকর্ষণ করবে।

উপকরণ:

• ২ টি ডিম;
• 1 টেবিল চামচ. l দুধ;
• 1 টেবিল চামচ. l সবুজ মটর;
• 3-4 চেরি টমেটো;
• সবুজ গাছের 2-3 স্প্রিংস;
• 1 টেবিল চামচ. l মাখন;
• লবনাক্ত.

রান্না পদক্ষেপ:

1. মাখনটি স্কাইলেটে গলে যাওয়ার সময় ডিমগুলি দুধ এবং এক চিমটি নুন দিয়ে পেটান।

   

   অমলেট তৈরির জন্য উপযুক্ত গরু বা ছাগলের দুধ।

2. ডিম এবং দুধের মিশ্রণটি একটি গরম স্কলেলে Pালা এবং কম আঁচে ওমলেটটি 2 মিনিটের জন্য রান্না করুন।

3. পাতলা টুকরো টুকরো করে চেরি কেটে নিন। পার্সলে ধুয়ে ফেলুন এবং শুকিয়ে নিন।

   

   আপনি যদি বিভিন্ন রঙের টমেটো ব্যবহার করেন তবে ডিশটি আরও উজ্জ্বল হয়ে উঠবে।

4. যখন ওমেলেটটির নীচের অংশটি সেট শুরু হয় এবং উপরে তরল অংশটি এখনও শক্ত হয় নি, তখন চেরি বৃত্ত থেকে পাপড়িগুলি ছড়িয়ে দিয়ে পৃষ্ঠের উপরে 3 টি ফুল তৈরি করে।
5. মটর থেকে কেন্দ্রগুলি তৈরি করে এবং তাজা এবং গুল্ম থেকে ডালপালা এবং ফুলগুলি সাজান। বাকি মটরটি পুরো ওলেট থেকে ছড়িয়ে দিন।

6. প্যানটি.াকনা দিয়ে Coverেকে আরও 2 মিনিট ধরে রান্না করুন। সম্পন্ন!

   

   আপনার বাচ্চা যে খাবার খায় সেগুলি আপনি পার্সলে, ডিল বা অন্যান্য গুল্মের সাথে অমলেটটি সাজাতে পারেন।

ব্লুবেরি এবং মধুর সাথে দই স্মুদি

কিছু বাচ্চারা, কিছু প্রাপ্তবয়স্কদের মতো, হৃদয়গ্রাহী প্রাতঃরাশ পছন্দ করে না, তাই সকালে তাদের খাওয়ানো একটি কঠিন কাজ হয়ে যায়। কোনও অবস্থাতেই ছোট মানুষটিকে জোর দিয়ে খেতে বাধ্য করবেন না। তাকে কেবল তার সকালের খাবারের একটি হালকা সংস্করণ সরবরাহ করুন।

উপকরণ:

• 100 গ্রাম ফ্যাটবিহীন কুটির পনির;
• 100 গ্রাম দইযুক্ত দুধ;
• 100 গ্রাম ব্লুবেরি;
• 1 চা চামচ প্রাকৃতিক মধু।

রান্না পদক্ষেপ:

1. ব্লুবেরি ধুয়ে ব্লেন্ডার বাটিতে রাখুন। কয়েকটি বেরি আলাদা করে রেখে দিন।

   

   মসৃণতা তাজা এবং হিমায়িত বেরি উভয় দিয়েই তৈরি করা যায়

2. বেরিগুলিতে কুটির পনির, কম ফ্যাটযুক্ত দই এবং এক চামচ মধু যোগ করুন।

3. একটি উচ্চ গতির ব্লেন্ডার ব্যবহার করে মসৃণ হওয়া পর্যন্ত উপাদানগুলিকে বীট করুন।

   

   স্মুদিগুলি হাত বা স্ট্যান্ড ব্লেন্ডার ব্যবহার করে প্রস্তুত করা যেতে পারে

4. স্মুডিটি প্রশস্ত, কম গ্লাস বা সুন্দর জারে ourেলে বাকী বেরিগুলি দিয়ে সজ্জিত করুন।

   

   ব্লুবেরি অন্য যে কোনও বেরির সাথে প্রতিস্থাপিত হতে পারে

বেরি এবং মাখনের সাথে ওটমিল

প্রাতঃরাশের জন্য শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি সুপারিশ করা প্রায়শই বাচ্চার পক্ষে অনাকাঙ্ক্ষিত। তবে একটি কেবল ডিশ পরিবেশন করার সাথে কেবল একটু কল্পনা করতে হবে, এবং শিশুটি ইতিমধ্যে সুখে হাততালি দিচ্ছে এবং উভয় গালে আগের ঘৃণিত পোড়িয়া খেয়ে ফেলে।

উপকরণ:

• 1 ওটমিল;
• 1 গ্লাস জল;
• 1 গ্লাস দুধ;
• ২-৩ চামচ। l মাখন;
• 2 চামচ। l সাহারা;
• 2 টাটকা স্ট্রবেরি;
• 3 বেরি, তাজা বা হিমায়িত ব্লুবেরি।

রান্না পদক্ষেপ:

1. ফ্লেকের উপরে ওটমিল পানি andালা এবং ঘন হওয়া পর্যন্ত অল্প আঁচে রান্না করুন।

   

   শিশুর দরিচের জন্য, এটি ওটমিল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যা রান্নার প্রয়োজন হয়

2. খাবার আলোড়ন চালিয়ে যাওয়া, প্যানে গরম দুধ,ালা, চিনি যুক্ত করুন এবং তুষারটি আরও ঘন হওয়া পর্যন্ত রান্না চালিয়ে যান।

   

   যদি মধুর জন্য চিনির পরিবর্তে মধু যোগ করা হয় তবে এটি একটি প্রস্তুত থালা দিয়ে একটি প্লেটে রাখা হয়

3. চুলা থেকে সসপ্যান সরান, সিজনে মাখন দিয়ে পোড়ির সিদ্ধ করুন এবং stirেকে দিন।

4. একটি বেরি পশুর সাথে একটি প্লেটে পোরিজের পরিবেশন সাজান: স্ট্রবেরি এবং ব্লুবেরি থেকে প্রাণীর কান, চোখ, নাক এবং মুখটি আকৃতি দিন।

   

   যে কোনও ফল বা বেরি বাচ্চাদের ওটমিল সাজানোর জন্য উপযুক্ত।

হ্যাম এবং পনির সহ সুন্দর স্যান্ডউইচ "বনি"

সারা দিন বিভিন্ন স্যান্ডউইচ সর্বাধিক জনপ্রিয় প্রাতঃরাশ এবং দ্রুত স্ন্যাক্স হিসাবে রয়েছে এবং রয়েছে। ফ্রিজে পাওয়া যে কোনও খাবার থেকে একটি সুস্বাদু, স্বাস্থ্যকর এবং সন্তোষজনক খাবার তৈরি করা যায়। আমি নিজের জন্য জানি যে সপ্তাহের দিন প্রাতঃরাশের জন্য প্রস্তুত করা এটি সবচেয়ে সহজ খাবার। আমার বড় মেয়েটি খাবার সম্পর্কে খুব পিক, তাই কয়েক বছর পরপর আমার একমাত্র পরিত্রাণ ছিল একটি ভাল কল্পনা। এখন আমি মনে করতে পারি না আমার কত আলাদা আলাদা স্যান্ডউইচ আবিষ্কার করেছিল। তবে আমি আত্মবিশ্বাসের সাথে বলতে পারি যে আপনি যদি এই অঞ্চলে আমার সমস্ত কাজ গণনা করেন তবে তাদের মধ্যে প্রায় দেড় শতাধিক উপস্থিতি থাকবে … আজ আমি একটি সহজ প্রস্তাব করছি।

উপকরণ:

• টোস্ট রুটি 2 টুকরা;
• হ্যাম 2 টুকরা;
• হার্ড পনির 2 টুকরা;
• সবুজ পেঁয়াজের 2-3 পালক;
• 1 জলপাই;
• কেচআপ

রান্না পদক্ষেপ:

1. টোস্টারে রুটি শুকনো।

   

   টোস্টার ছাড়াও, রুটি শুকনো ফ্রাইং প্যানে বা চুলায় শুকানো যেতে পারে

2. রুটির প্রতিটি টুকরোতে হ্যামের টুকরো রাখুন।

   

   হ্যাম রান্না করা সসেজের পাতলা টুকরা দিয়ে প্রতিস্থাপন করা যেতে পারে

3. পনির (মাথা, কান, ধড় এবং পা) থেকে বনি ফাঁকা প্রস্তুত করুন।
4. হ্যামের উপরে পনির রেখে একটি বান তৈরি করুন।

5. জলপাই (চোখ), পেঁয়াজ (অ্যান্টেনা এবং ঘাস) এর টুকরা এবং কেচাপ (মুখ এবং পা) দিয়ে স্যান্ডউইচটি সজ্জিত করে শেষ করুন।

   

   আপনার বাচ্চা অবশ্যই এই আসল স্যান্ডউইচ পছন্দ করবে

বাচ্চাদের জন্য আকর্ষণীয় স্যান্ডউইচগুলির একটি নির্বাচন আমরা আপনার নজরে এনেছি।

ফটো গ্যালারী: বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের স্যান্ডউইচের জন্য মূল ধারণা

ক্যানাপস "লেডিবাগস"

স্যান্ডউইচ "মিষ্টি ঘর"

"কাঁকড়া"

"ছানা"

অঙ্কিত কালো রুটির উপরে সাজানো

রকেট স্যান্ডউইচ

হ্যামবার্গার "ডগজি"

স্যান্ডউইচ "শুভ গরু"

হট ক্যামোমিল স্যান্ডউইচ

একটি ছোট বোনাস হিসাবে - দ্রুত বাচ্চাদের প্রাতঃরাশের জন্য আরেকটি দুর্দান্ত বিকল্প

ভিডিও: পাস্তা সহ সসেজ থেকে অক্টোপাস

প্রতিটি মায়ের মূল, সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের নাস্তা তৈরির নিজস্ব গোপনীয়তা রয়েছে। আমরা নিশ্চিত যে আমাদের পাঠকদের মধ্যে অবশ্যই এমন ব্যক্তি থাকবে যারা তাদের আকর্ষণীয় ধারণা ভাগ করতে চায়। আমরা আপনার মন্তব্যের জন্য অপেক্ষা করছি! বন ক্ষুধা!