ধীরে ধীরে গুরুতর দিন

2024 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 12:55

ধারের সবচেয়ে গুরুতর দিন: ক্ষুধা কাটাতে কীভাবে

লেন্ট প্রতিটি খ্রিস্টানের জন্য একটি প্রধান ইভেন্ট। তবে কখনও কখনও খাদ্য নিষেধাজ্ঞাগুলি সহ্য করা খুব কঠিন। সবচেয়ে কঠিনতম দিনগুলি কী কী? আমরা কঠোর নিষেধাজ্ঞাগুলি বিবেচনা করব, পাশাপাশি কীভাবে প্রলোভনকে কাটিয়ে উঠতে হবে তার টিপস দেব।

গ্রেট লেন্টের সবচেয়ে গুরুতর দিন

গ্রেট লেন্ট জুড়ে খ্রিস্টানদের মাংস, মাছ এবং সামুদ্রিক খাবার, মাখন, ডিম এবং ডিমের পণ্য এবং অ্যালকোহলে নিজেকে সীমাবদ্ধ রাখতে হবে। তবে কিছু দিন বিশেষভাবে কঠোর হয়।

প্রথমত, এটি গ্রেট লেন্টের প্রথম দিন - ক্লিন সোমবার। 2019 সালে, এটি 11 মার্চ এ পড়েছিল। এই দিনে, আপনি খাঁটি জল ছাড়া অন্য কিছু গ্রহণ করতে পারবেন না। এই দিনটি - শ্রোভেটিড সপ্তাহের পরে প্রথম - উদ্দেশ্যটি কোনও ব্যক্তিকে আধ্যাত্মিক এবং শারীরিকভাবে পরিষ্কার করা।

শুকনো খাওয়া একটি অত্যন্ত কঠোর নিয়ম যার জন্য খাবার গরম করার অস্বীকার প্রয়োজন। এই "ডায়েট" মেনে চলা রোজার প্রথম এবং শেষ সপ্তাহ হওয়া উচিত (যে দিনগুলির জন্য উপবাস নির্ধারিত হয় সেগুলি ব্যতীত) পাশাপাশি প্রতি বুধবার ও শুক্রবারে। এই দিনগুলি সুযোগ দ্বারা বেছে নেওয়া হয়নি। বুধবার, খ্রিস্টানরা জুডাসের বিশ্বাসঘাতকতার কথা স্মরণ করে এবং শুক্রবার, খ্রিস্টের ক্রুশবিদ্ধকরণ। আধুনিক গির্জা এই দিনগুলিতে নিম্নলিখিত খাবারগুলি খাওয়ার অনুমতি দেয়:

• চর্বিযুক্ত রুটি;
• জল;
• কাঁচা শাকসবজি এবং ফল;
• ভেজানো ফল এবং বেরি;
• ভেষজ ইনফিউশন;
• ঠান্ডা পানীয়;
• প্রাকৃতিক রস।

শুকনো খাওয়া আজকের জনপ্রিয় কাঁচা খাবারের মত এর নীতিগুলিতে খুব মিল similar

গুড ফ্রাইডে ভেস্পার্স পর্যন্ত খাবারের সম্পূর্ণ প্রত্যাখ্যান প্রয়োজন। 2019 সালে, এটি 26 এপ্রিল পড়েছে। খ্রিস্টানরা এই দিনে মৃত্যুর আগে মৃত্যুর আগে যিশুর আযাবের কথা স্মরণ করে। গুড ফ্রাইডে উজ্জ্বল ইস্টার - খ্রিস্টের পুনরুত্থান, যা তিন দিনের মধ্যে আসবে he গুড ফ্রাইডে নিম্নলিখিত শনিবার একই নাম আছে। এই দিনে, কেবলমাত্র জলের মধ্যে সীমাবদ্ধ করে, খাদ্য সম্পূর্ণ অস্বীকার করার রীতিও রয়েছে।

যার ছাড়ের অনুমতি রয়েছে

টাইপিকনে অর্থোডক্স খ্রিস্টানরা যে নিয়মগুলি অনুসরণ করে তা নিয়ম করে দেওয়া হয়। তারা ইঙ্গিত দেয় না যে কিছু বিশ্বাসী খাদ্য নিষেধাজ্ঞাকে উপেক্ষা করতে পারে। তবে, আধুনিক গীর্জা কিছু প্যারিশিয়ানদের খাবারের বিরত থাকতে অস্বীকার করতে এবং এমনকি উত্সাহ দেয়। তারা সাধারণত খেতে পারে:

• গর্ভবতী মহিলা;
• ভ্রমণকারী;
• প্রবীণ বা অসুস্থ মানুষ;
• কঠোর শারীরিক শ্রমে নিযুক্ত লোকেরা;
• 16 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা।

এই ব্যক্তিরা শুধুমাত্র সবচেয়ে গুরুতর দিনে নয়, রোজা জুড়েও শান্তিপূর্ণভাবে খেতে পারেন।

বিশ্বাসী যদি তালিকাভুক্ত কোনও বিভাগের অন্তর্ভুক্ত না হন তবে গ্রেট লেন্টের কোনও দিন সহ্য করেন নি - তা ঠিক। চার্চ তওবা করার এবং রোজা চালিয়ে যাওয়ার জন্য নতুন শক্তি নিয়ে আহ্বান জানায়। শেষ অবধি, রোজার মূল কাজটি হ'ল কিছু নির্দিষ্ট ডায়েট স্থাপন করা নয়, খ্রীষ্টের উজ্জ্বল পুনরুত্থানের আগে কোনও ব্যক্তির শরীর এবং আত্মাকে পরিষ্কার করা।

যদি আপনি সন্দেহ করেন যে আপনি উপোস করতে পারেন তবে পুরোহিতের সাথে কথা বলুন এবং আশীর্বাদ পান

আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি না করে কীভাবে দ্রুত চলাচল করবেন

এই জাতীয় কঠোর বিধিনিষেধগুলি একটি প্রাকৃতিক প্রশ্ন উত্থাপন করতে পারে - এটি কতটা নিরাপদ? স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির পক্ষে কোনও বিপদ নেই, তবে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের (গ্যাস্ট্রাইটিস, আলসার) কেবল পুরোহিতের সাথেই নয়, গ্যাস্ট্রোএন্টেরোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন। উপবাসের জন্য নিজেকে ত্যাগ করার আহ্বান জানানো হয় না এবং তাই তার নিজের স্বাস্থ্যের ক্ষতি করার জন্য ক্ষুধার্ত হওয়ার দরকার নেই।

আপনাকে পুরো দ্রুত জুড়ে ভাল লাগতে সহায়তা করার জন্য এখানে কিছু টিপস দেওয়া হয়েছে:

• প্রচুর পরিমাণে পরিষ্কার জল পান করুন। ডিহাইড্রেশন ক্ষুধার চেয়েও খারাপ। আমরা সাধারণ খাবার থেকে কিছুটা জল পাই তবে খাদ্যে নিজেকে সীমাবদ্ধ রেখে আমরা প্রয়োজনীয় আর্দ্রতাও হারাতে পারি। দিনে কমপক্ষে 5-6 গ্লাস পান করুন;
• ক্ষুধার্ত দিনে হাঁটুন। টাটকা বায়ু এবং পরিমিত কার্যকলাপ শরীরকে ভাল আকারে রাখতে সহায়তা করবে;
• গুরুতর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ছেড়ে দিন। জিমে যাওয়া বা জগিং করা বন্ধ করুন। আপনার ডায়েটে মাংস এবং মাছ ব্যতীত, আপনি এখনও পেশী বৃদ্ধির জন্য পর্যাপ্ত প্রোটিন অর্জন করতে সক্ষম হবেন না, এবং এই জাতীয় প্রশিক্ষণ ভালের চেয়ে বেশি ক্ষতি হতে পারে;
• লেবুগুলিতে ঝোঁক তারাই মূলত ফাস্ট ফুড দ্বারা সরবরাহিত পুষ্টির ঘাটতি পূরণ করতে সক্ষম।

শারীরিক ও আধ্যাত্মিক অবস্থার সুবিধার জন্য রোজা রাখা জরুরি। মনে রাখবেন যে খাবার লেন্টের মূল উপাদান নয়। আমাদের অবশ্যই আধ্যাত্মিক শুদ্ধি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া উচিত নয় - ভাল কাজের সৃষ্টি এবং মন্দ কাজ প্রত্যাখ্যান।