5 টিপস পরিষ্কার এবং ছুটির পরে ভাল বোধ করার জন্য

2024 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 12:55

দীর্ঘ ছুটির পরে পরিপাটি করার জন্য 5 টিপস টিপস

দীর্ঘ ছুটির দিনগুলি খুব কমই পরিণতি ছাড়াই চলে। তারা চেহারা এবং চিত্র হিসাবে একটি নিয়ম হিসাবে প্রতিফলিত হয়, যা অবশ্যই একটি লালন বিশ্রাম পরে একটি উপহার বলা যেতে পারে না। ভাগ্যক্রমে, কয়েকটি সহজ টিপসের সাহায্যে আপনি কিছুটা সময় পরিপাটি করে ভাল অনুভব করতে পারেন।

নুন ছেড়ে দিন

দীর্ঘদিনের ছুটির পরে সর্বাধিক সাধারণ সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হ'ল চোখের নীচে puffiness এবং ব্যাগ উপস্থিতি। অস্বাস্থ্যকর খাবার, অ্যালকোহল এবং অযৌক্তিক ঘুমের ধরণগুলির অত্যধিক গ্রহণের কারণে এটি ঘটে। কিডনিগুলি তাদের ক্রিয়াকলাপ মোকাবেলা বন্ধ করে দেয়, এ কারণেই মুখে তরল জমা হয়।

তদুপরি, উইকএন্ডে, লোকেরা কম সরে যায়, এবং এর ফলে, শরীরের মাধ্যমে লিম্ফের প্রবাহকে ধীর করে দেয় এবং প্রত্যেকে ঘৃণ্য ব্যাগগুলি উপস্থিত হয়।

এক সপ্তাহের মধ্যে, চোখের নীচে ব্যাগগুলি এবং দম বন্ধ হয়ে যাবে এবং আপনার মুখটি আবার বিশ্রাম এবং সতেজ দেখাবে।

কাজের জন্য এসেছি

ছুটিগুলি সেই অতিরিক্ত পাউন্ড লাগানোর উপযুক্ত সময়। অতএব, জীবনের স্বাভাবিক ছন্দে ফিরে আসার পরে, আপনাকে দ্রুত আকার দিতে হবে।

এই অভ্যাসটি আপনাকে কেবল ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করবে না, তবে এটি আপনার পাগুলি আরও শক্ত করে এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করবে।

তোয়ালে কাগজের তোয়ালে দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন

ছুটির পরে আর একটি ভাল অভ্যাস হ'ল আপনার মুখের তোয়ালেটিকে কাগজের ন্যাপকিন দিয়ে প্রতিস্থাপন করা। আসল বিষয়টি হ'ল কোনও তোয়ালে মুখের ত্বককে ক্ষতি করতে পারে, বিশেষত যদি এটি সমস্যাযুক্ত হয়।

আপনি যদি এই ফুসকুড়িটি আরও প্রদর্শিত না চান তবে নিজেকে ঝরনার পরে ন্যাপকিন দিয়ে আপনার মুখটি মুছতে অভ্যস্ত করুন। ত্বক আরও ভাল দেখবে, এবং অপ্রয়োজনীয় তৈলাক্ত চকচকতা চলে যাবে।

নিজেকে ব্যায়াম করতে বাধ্য করুন

শৈশব থেকেই আমাদের অনুশীলন শেখানো হয়, তবে দুর্ভাগ্যক্রমে, বয়সের সাথে সাথে মানুষ এর সুবিধার কথা ভুলে যায়। দীর্ঘ ছুটির পরে, আপনি এটি ছাড়া এটি করতে পারবেন না।

এটি আপনার কাজ করা এবং সারা দিন সক্রিয় থাকা সহজ করে তোলে।

আপনার পোশাক থেকে সেরাটি পান

কীভাবে দ্রুত পরিস্কার করা যায় তার সহজ পরামর্শটি হ'ল জামাকাপড় সহ আপনার চেহারা উন্নত করা। আপনার সেরা এবং সবচেয়ে আড়ম্বরপূর্ণ পোশাক আপনার পোশাক থেকে বের করুন এবং প্রতিবার আপনার চেহারা পরিবর্তন করে, কাজের জন্য প্রথম কয়েক দিন তাদের পরুন।

এটি আপনাকে মানসিক এবং আরও আত্মবিশ্বাসের সাথে আরও ভাল বোধ করতে সহায়তা করবে। তবে, যদি ছুটির পরে জিনিসগুলি কিছুটা ছোট হয়ে যায়, তবে কেবলমাত্র একটি সিদ্ধান্ত রয়েছে - আরও বেশি করে ব্যায়াম করুন এবং ডায়েটটি পর্যবেক্ষণ করুন।