15 মিনিটের প্রাতঃরাশ - দ্রুত এবং সহজ রেসিপিগুলি

2024 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 12:55

প্রফুল্ল সকাল: 15 মিনিটের মধ্যে 10 দ্রুত প্রাতঃরাশের বিকল্প options

সপ্তাহের দিনগুলিতে, প্রাতঃরাশ প্রস্তুত করার খুব কম সময় থাকে এবং সপ্তাহান্তে আপনি চুলাতে কম দাঁড়াতে চান। একই সময়ে, আপনি নিজের পরিবার এবং নিজেকেও পম্পার করতে চান। সুস্বাদু এবং উজ্জ্বল প্রাতঃরাশের জন্য সুপার-দ্রুত রেসিপিগুলি উদ্ধারকাজে আসবে, শক্তিশালী এবং দুর্দান্ত মেজাজে এবং প্রস্তুত করার জন্য 15 মিনিটেরও কম সময় প্রয়োজন।

বিষয়বস্তু

• 15 মিনিটের মধ্যে কলা সস এবং ফল সহ 1 সুপার সুস্বাদু প্যানকেকস
• 2 গোজি বেরি, বাদাম এবং কলা দিয়ে বাটি দিন
• 3 তাত্ক্ষণিক পনির: একটি সহজ রেসিপি
• 4 ভাজা ডিম সঙ্গে দ্রুত এবং সুস্বাদু ওটমিল
• বাদাম, কলা এবং বেরি সহ 5 সকাল কুইনোয়া পোরিজ idge
• 6 পনির সঙ্গে সূক্ষ্ম ওমলেট
• 7 হালকা জামাইকান পোরিজ
• প্রাতঃরাশের জন্য সুস্বাদু লভ্যাশ রোল
• 9 বেকন, পনির এবং ভাজা ডিমের সাথে ক্রিস্পি রোলগুলি
• 10 পনির, সরিষা এবং হ্যাম দিয়ে গরম স্যান্ডউইচ

15 মিনিটের মধ্যে কলা সস এবং ফল সহ সুপার-সুস্বাদু প্যানকেকস

দ্রুত কিন্তু অবিশ্বাস্যরূপে স্নেহযুক্ত প্যানকেকস আপনাকে এই আরামদায়ক রান্না করার তাড়াহুড়োয় সকালে আক্ষরিক বিছানা থেকে ঝাঁপিয়ে পড়বে। এরপরে, সমস্ত উপাদান একটি পরিবেশনের জন্য নির্দেশিত।

কলা সস সহ প্যানকেকস গরম পরিবেশন করা উচিত

কলা সস প্যানকেক রেসিপি:

1. একটি মুরগির ডিম দুধ (100 মিলি), গলিত মাখন (1 টেবিল চামচ) এবং চিনি (1 টেবিল চামচ) দিয়ে পেটান।
2. চালিত ময়দা (100 গ্রাম), এক চিমটি লবণ এবং বেকিং পাউডার (1 চামচ) ourেলে দিন মিক্স।
3. উদ্ভিজ্জ তেল (1 টেবিল চামচ) দিয়ে প্রিহিটেড ফ্রাইং প্যানটি গ্রিজ করুন এবং সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত উভয় পক্ষের প্যানকেকগুলি ভাজতে একটি সিলিকন ছাঁচ ব্যবহার করুন।
4. কলা সসের জন্য, একটি ব্লেন্ডার বাটিতে কলা (1 পিসি।), সুর ক্রিম (1 টেবিল চামচ) এবং ভ্যানিলা চিনি (1/2 চা চামচ) দিয়ে পেটান।

কলা সস প্যানকেকস মৌসুমী ফল এবং বেরি দিয়ে পরিবেশন করা যেতে পারে।

এই সিলিকন প্যানকেক ছাঁচ আপনাকে মাত্র 15 মিনিটের মধ্যে একটি দুর্দান্ত নাস্তা তৈরি করতে দেয়।

গোজি বেরি, বাদাম এবং কলা দিয়ে বাটি দিন

সম্প্রতি, ইনস্টাগ্রামে প্রাতঃরাশের বাটির ছবিগুলি পূর্ণ করা হয়েছে। এটি এই থালাটি চেষ্টা করার মতো, কারণ এটি খুব মূল এবং স্বাস্থ্যকর এবং কয়েক মিনিটের মধ্যে এটি প্রস্তুত হয়।

বাউলের অর্থ "বাটি, প্লেট" এবং প্রাচ্যে এই প্রাতঃরাশটিকে "বৌদ্ধের বাটি" বলা হয়

গোজি বেরি, বাদাম এবং কলা দিয়ে বাটি রেসিপি:

1. একটি কলা, 8-10 বড় স্ট্রবেরি এবং 10-12 ব্ল্যাকবেরি বা রাস্পবেরি নিন। কলা এবং কয়েক বার বের করে ফেলুন lic আপনার সজ্জা জন্য তাদের প্রয়োজন হবে। একটি ব্লেন্ডার পাত্রে বাকী বীট।
2. একটি মসৃণ বাটি মধ্যে ফলস্বরূপ মসৃণতা Pালা, এবং এমনকি স্ট্রাইপ শীর্ষে রাখুন: goji বেরি (1 চামচ। এল।), শ্লেক্স বীজ (1 চামচ। এল।), সূক্ষ্মভাবে কাটা আখরোট (2 চামচ। এল।), সাদা তিল বীজ (1 টেবিল চামচ। এল।), মুলতবি বেরি এবং কলার টুকরা।
3. রান্না করার পরপরই বাটি পরিবেশন করুন।

তাত্ক্ষণিক পনির: একটি সাধারণ রেসিপি

ক্লাসিক প্রাতঃরাশ আপনাকে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সরবরাহ করবে।

শনকেকস - শৈশব থেকে একটি প্রিয় প্রাতঃরাশ

সিরনিকি রেসিপি:

1. কুটির পনির (150 গ্রাম), 1 ডিম, চিনি (1 চা চামচ), ময়দা (1 চামচ), সোডা (1/3 চামচ), ভ্যানিলা (1/4 চামচ) ব্লেন্ডারের বাটিতে রাখুন।) এবং এক চিমটি লবণ। মারধর।
2. একটি প্রিহিমেটেড ফ্রাইং প্যানে তেল দিয়ে গ্রেজড (1 চামচ এল।) একটি প্যানকেক প্যান ব্যবহার করে, উভয় পক্ষের পনির কেকগুলি ভাজুন।
3. মৌসুমী বেরি, গলিত মধু (1 টেবিল চামচ) এর সাথে ঝরঝরে বৃষ্টি দিয়ে পরিবেশন করুন।

ভাজা ডিমের সাথে দ্রুত এবং সুস্বাদু ওটমিল

যেমন একটি হৃদয়গ্রাহী প্রাতঃরাশ ঠান্ডা মরসুমে উপযুক্ত, কারণ এটি আপনাকে মধ্যাহ্নভোজ পর্যন্ত শক্তি সরবরাহ করবে।

ভাজা ডিমের সাথে ওটমিল বিশেষত পুরুষদের কাছে আবেদন করবে

ভাজা ডিম ভাজা ডিমের রেসিপি সহ:

1. দুধ এবং পানির মিশ্রণ (50 মিলি দুধ এবং 100 মিলি জল) সিদ্ধ করুন।
2. এক চিমটি লবণ যোগ করুন এবং ওটমিল 3 টেবিল চামচ যোগ করুন।
3. তাপ কমিয়ে দিন এবং সাররিজ 5-6 মিনিটের জন্য রান্না করুন all
4. ওটমিল ফুটন্ত চলাকালীন, একটি গরম ফ্রাইং প্যানে তেল (1 চামচ) দিয়ে ভাজা ডিম দিয়ে একটি ডিম ভাজুন।
5. পরিবেশন করার জন্য, একটি গভীর পাত্রে ঘন ওটমিল রাখুন এবং এটির উপর তৈরি স্ক্র্যাম্বলড ডিম। প্রাতঃরাশে সবুজ পেঁয়াজ এবং হালকা ভাজা বেকন কিউব দিয়ে সজ্জিত করা যেতে পারে।

বাদাম, কলা এবং বেরি দিয়ে সকালের কুইনোয়া পোরিজ

এই প্রাতঃরাশের সাধারণ তবে উচ্চ-প্রোটিনযুক্ত খাবারের প্রেমীরা প্রশংসা করবে।

কুইনো প্রোটিন সমৃদ্ধ, অ্যামিনো অ্যাসিড সংমিশ্রণে পূর্ণ, যা গাছপালার জন্য খুব বিরল।

সকালের কুইনোয়া পোরিজের রেসিপি:

1. জল সিদ্ধ (200 মিলি), এক চিমটি লবণ, চিনি (1/2 চামচ।) এবং কুইনো গ্রিটস (100 গ্রাম) যোগ করুন।
2. 10-12 মিনিটের জন্য ধ্রুবক নাড়া দিয়ে রান্না করুন।
3. একটি গভীর বাটিতে রাখুন এবং কলার টুকরা, মরসুমী বেরি, বাদাম এবং হালকা তিল (1 চামচ) দিয়ে সজ্জিত করুন।

পনির দিয়ে সুস্বাদু অমলেট

একটি সাধারণ তবে সুস্বাদু খাবারটি সকালে একটি লোভনীয় গন্ধ দিয়ে রান্নাঘরটি পূরণ করবে।

পনির অমলেট ভালভাবে কফি এবং ক্রিস্পি টোস্টের সাথে পরিবেশন করা হয়

রেসিপি:

1. ডিম (2 পিসি।), দুধ (100 মিলি) এবং এক চিমটি লবণ মিশ্রিত করুন।
2. একটি ঝাঁকুনির সাথে মারুন এবং মিশ্রণটিতে গ্রেড পনির (100 গ্রাম) যোগ করুন।
3. ওমেলেট মিশ্রণটি মাখনের (1 চামচ) দিয়ে একটি গরম স্কিললে ourেলে দিন। একদিকে দ্রুত ভাজুন, আচ্ছাদিত করুন এবং তারপরে অমলেটকে অর্ধেক ভাঁজ করুন।
4. ভাজা টমেটো অর্ধেক টোস্ট দিয়ে গরম পরিবেশন করুন।

হালকা জামাইকান পোরিজ

এই অস্বাভাবিক খাবারটি আপনাকে এর বহিরাগত তবে খুব মনোরম স্বাদে মুগ্ধ করবে।

জ্যামাইকান পোরিজটি খুব সূক্ষ্মভাবে গ্রাউন্ড কর্ন গ্রিট থেকে তৈরি

জামাইকান পোরিজ রেসিপি:

1. জল এবং নারকেল দুধ একটি সসপ্যানে (প্রতিটি 100 মিলি) মেশান।
2. 100 গ্রাম সূক্ষ্ম গ্রাউন্ড কর্ন গ্রিট এবং mixালুন। এক চিমটি নুন, চিনি (1/2 চা চামচ), দারুচিনি (1/3 চা চামচ) এবং জায়ফল (1/4 চা চামচ) যোগ করুন।
3. 10-12 মিনিটের জন্য ধ্রুবক নাড়া দিয়ে রান্না করুন।
4. পরিবেশনের সময় মৌসুমী ফল এবং বেরি দিয়ে সাজিয়ে নিন।

প্রাতঃরাশে লাভাশ রোল প্রাতঃরাশের জন্য

আপনি যদি সত্যিই আপনার পরিবারকে একটি সুস্বাদু খাবারের সাথে লাঞ্ছিত করতে চান তবে এই প্রাতঃরাশটি সপ্তাহান্তে পরিবেশন করা যেতে পারে তবে চুলার কাছে দাঁড়ানোর শক্তি আপনার নেই।

একটি খাস্তা পিটা রুটির প্রাতঃরাশ অত্যন্ত সুস্বাদু এবং এমনকি কিছুটা উত্সব দেখায়

ক্রিস্পি লাভাশ প্রাতঃরাশের রেসিপি:

1. কম ফ্যাটযুক্ত হ্যাম (100 গ্রাম), পনির (100 গ্রাম) টুকরো টুকরো করুন এবং কাটা গুল্ম (20 গ্রাম) এবং মায়োনিজ (1 চামচ) এর সাথে সমস্ত কিছু মিশ্রিত করুন।
2. ল্যাভাসের শীটটিতে 30x30 সেমি আকারের আকারটি পূরণ করুন এবং একটি দীর্ঘ রোল আপ করুন।
3. মাখন (1 চামচ) দিয়ে একটি গরম স্কলেলেট এ ভাজুন।
4. দুটি কেটে হালকা তিল (এক চিমটি) দিয়ে ছিটিয়ে তাজা শাকসব্জী দিয়ে গরম গরম পরিবেশন করুন।

ক্রিসপি বেকন, পনির এবং ভাজা ডিমের সাথে রোলগুলি

একটি উজ্জ্বল এবং সুগন্ধযুক্ত প্রাতঃরাশের সর্বাধিক বৃষ্টিপাত এবং নিস্তেজ সকালেকে উত্সাহিত করবে।

বেকন, পনির এবং ভাজা ডিমযুক্ত ক্রিস্পি বানগুলি রান্না করার সাথে সাথেই খাওয়া উচিত

রেসিপি:

1. মাখন (1 চামচ) দিয়ে একটি গরম ফ্রাইং প্যানে দুটি ডিম ভাজুন যাতে আপনি ভাজা ডিম পান। ডিম নুন এবং মরিচ।
2. ভাজা ডিম প্রস্তুত হয়ে এলে এটিকে অন্য প্লেটে মুছে ফেলুন এবং তেল যোগ না করে একটি প্যানে দুটি বেকন এর দুটি পাতলা টুকরো ভাজুন। স্ক্যাম্বলড ডিমের জন্য এগুলি একদিকে রাখুন।
3. একই স্কিললেটতে, হ্যামবার্গার বানটি ভাজা, দু'ভাগে কাটা না হওয়া পর্যন্ত। তারপরে মাখনের পাতলা স্তর (1 চামচ) দিয়ে প্রতিটি অর্ধেক ব্রাশ করুন, গ্রেড পনির (50 গ্রাম) দিয়ে ছিটিয়ে দিন, গরম বেকন এবং ভাজা ডিম শীর্ষে রাখুন।

পনির, সরিষা এবং হ্যাম দিয়ে গরম স্যান্ডউইচগুলি

পনির, হ্যাম এবং ডিজন সরিষার একটি দুর্দান্ত সমন্বয় একটি দুর্দান্ত মেজাজ নিশ্চিত করবে ensure

পনির, সরিষা এবং হ্যাম দিয়ে গরম স্যান্ডউইচগুলি

স্যান্ডউইচ রেসিপি:

1. আধ টুকরো টুকরো সাদা রুটি আধা কেটে নিন।
2. প্রতিটি স্লাইসের একপাশে 1 চা চামচ ডিজন সরিষা ব্রাশ করুন এবং শক্ত পনির এবং হ্যামের পাতলা টুকরো দিয়ে ভরা দুটি বদ্ধ স্যান্ডউইচ তৈরি করুন।
3. রুটির টুকরো টুকরো টুকরো করে একসাথে চাপুন এবং একটি ডিমের মধ্যে ডুব দিন, এক চিমটি নুন দিয়ে পেটানো।
4. দুপাশে গরম উদ্ভিজ্জ তেল (1 টেবিল চামচ) এ ভাজুন।

প্রতিদিন সকালে আমার পরিবারের সদস্যরা তাদের প্রাতঃরাশের প্রত্যাশায় আগ্রহের সাথে রান্নাঘরের দিকে তাকান। বিরক্তিকর সোজি পোরিজ বা ধ্রুবক স্যান্ডউইচ দেখে সবাই মোচড়তে শুরু করে। সম্প্রতি, আমি এটি নিয়ম করেছিলাম যে কেবল দুই সপ্তাহের জন্য বিভিন্ন ধরণের রান্না করা এবং নিজের পুনরাবৃত্তি না করা। এখন পরিবারের সদস্যরা রান্নাঘরে এড়িয়ে যাচ্ছেন এবং জ্বলন্ত চোখ দিয়ে একটি বিস্ময়ের প্রত্যাশা করছেন। এবং সমস্ত রেসিপি আমি কেবল দ্রুত, আক্ষরিক তাত্ক্ষণিকভাবে ব্যবহার করি, যাতে চুলায় দাঁড়িয়ে না যায় যেন শৃঙ্খলিত হয়। আমাদের প্রিয় হ'ল মশলাদার জামাইকার পোরিজ এবং বিভিন্ন প্যানকেক।

প্রাতঃরাশ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি খাবার। পুষ্টিবিদরা দৃ strongly়তার সাথে এড়িয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেন না। মুখের জল সরবরাহ এবং সুস্বাদু খাবারগুলির উপস্থাপিত নির্বাচন ব্যবহার করে আপনি আপনার ডায়েটের বৈচিত্র্য আনতে পারেন এবং 15 মিনিটের মধ্যে আপনার পছন্দের দ্রুত প্রাতঃরাশের বিকল্প চয়ন করতে পারেন। সমস্ত পণ্য সাশ্রয়ী মূল্যের এবং রেসিপি খুব সহজ।