৫০ টি পানীয় যা পুরুষদের 50 এর পরে পান করা উচিত নয়

2024 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 12:55

৫০ টি পানীয় যা পুরুষদের 50 এর পরে পান করা উচিত নয়

এমন একটি এফোরিজম রয়েছে: প্রথমে আমরা জীবকে উপহাস করি, এবং তারপরে - এটি আমাদের উপরে। হায়রে, লোকেরা কনিষ্ঠ হয় না এবং তাই আমরা কী খাওয়া এবং পান করা তা পর্যবেক্ষণ করা জরুরী। এটি 50 বছরের বেশি বয়সীদের ক্ষেত্রে বিশেষত সত্য। পুরুষদের পক্ষে কোন পানীয়গুলি প্রত্যাখ্যান করা ভাল? আমরা 5 টি বিপজ্জনক "গুডিজ" এর তালিকা তৈরি করেছি।

কার্বনেটেড পানীয়

আসুন সাধারণ খনিজ জল দিয়ে শুরু করি। এটিতে কোনও চিনি নেই, তবে এটি এখনও একটি হুমকি। বুদবুদগুলি পুরো পাচনতন্ত্রের শ্লৈষ্মিক ঝিল্লিগুলিকে জ্বালাতন করে, যা রক্ত প্রবাহকে উত্সাহিত করে এবং টিস্যুগুলিতে পুষ্টি সরবরাহের অবনতি ঘটায়। পরেরটি দেহে প্রাকৃতিক ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়াগুলিকে ত্বরান্বিত করে। একজন পুরোপুরি সুস্থ ব্যক্তি নেতিবাচক প্রভাব অনুভব করার সম্ভাবনা কম, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে 50 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা হয়। তারপরে পেট এবং অন্ত্রের দেয়াল জ্বালা আক্রমণ আক্রমণ করতে পারে।

মিষ্টি সোডা একটি বড় বোতল আপনার প্রতিদিনের ক্যালোরি অর্ধেক ধরে রাখতে পারে।

সম্ভাব্য বিপদের মধ্যে চিকিত্সকরা অন্যান্য নেতিবাচক কারণগুলির নাম দিয়েছেন name খনিজ জল ক্ষারীয়, তাই এটি হজমে নেতিবাচকভাবে প্রভাব ফেলতে পারে। যাদের গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডিটি বা অগ্ন্যাশয় রোগ রয়েছে তাদের পক্ষে এটি সবচেয়ে বিপজ্জনক।

অ্যালকোহল

অ্যালকোহল মাদকদ্রব্য পদার্থের সাথে সমান হয়। কোনও ব্যক্তি, নেশার মতো অবস্থায় থাকা, অনুপযুক্ত আচরণ করতে পারে এবং নিজেকে বিপদে ফেলতে পারে, তবে এটিই কেবল হুমকি নয়। শক্তিশালী অ্যালকোহল কিডনি, যকৃত এবং স্নায়ুতন্ত্রকে প্রভাবিত করে, যদিও সমস্ত অভ্যন্তরীণ অঙ্গ মাতাল পানীয়তে ভোগে। অ্যালকোহল হজমশক্তি এবং মূত্রতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যায়, শ্লেষ্মা ঝিল্লি জ্বালা করে। এটি বিদ্যমান রোগগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং দীর্ঘায়িত ব্যবহারের সাথে একটি নতুন প্যাথলজির বিকাশ ঘটায়।

হাইপোক্সিয়ার কারণে সেরিব্রাল কর্টেক্সের কয়েক হাজার কোষের মৃত্যুর ফলে নেশা দেখা দেয় occurs

কফি

কফি একটি শক্তিশালী উদ্দীপক হয়। একটি একক ব্যবহারের সাথে, এটি কঠোরভাবে শরীরের সমস্ত বাহিনীকে সংহত করতে সক্ষম হয়, তবে দীর্ঘমেয়াদে, ক্লান্তি ঘটে। প্রথম ক্ষেত্রে, চাপ এবং নাড়ির মধ্যে তীব্র ফোটা রয়েছে, যা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে ক্ষতিকারক প্রভাব ফেলে। ক্লান্তি সহ, কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতি হয়, এবং কখনও কখনও মানসিকতা।

কফিতে এমন উদ্ভিদ হরমোন থাকে যা মহিলাদের কাঠামোর সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ; পুরুষদের জন্য, কণ্ঠস্বর, স্তনের বৃদ্ধি এবং শক্তি হ্রাস করার পরিবর্তনের সাথে গালাগালি পূর্ণ

কফির সেবন নেতিবাচকভাবে বিপাককে প্রভাবিত করে। পানীয়টি পটাসিয়াম, সোডিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং ক্যালসিয়ামের পাশাপাশি ভিটামিন বি 1 এবং বি 6 এর শোষণকে বাধা দেয়। অণুজীবের অভাবের কারণে দাঁত ক্ষয় ত্বরান্বিত হয়, যৌথ সমস্যা দেখা দেয় এবং অস্টিওপরোসিসের ঝুঁকি বেড়ে যায়। পিঠে এবং ঘাড়ে ব্যথা হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে।

রস সংরক্ষণ করুন

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই, একটি মিশ্রিত ঘন ঘন ঘন প্রাকৃতিক রসের আড়ালে বিক্রি হয়, যা সর্বোচ্চ মানের ফল থেকে তৈরি হয় না। এটির কাজটি একটি টক স্বাদ সরবরাহ করা। ঘন জল এবং চিনি দিয়ে মিশ্রিত হয়, যার মধ্যে স্টোরের রসগুলিতে অবিশ্বাস্য পরিমাণ থাকে। এক লিটার পানীয়তে প্রায় 560 কিলোক্যালরি থাকে। এটি দৈনিক ক্যালোরি গ্রহণের প্রায় এক চতুর্থাংশ। এটির জন্য ক্ষতিকারক সংযোজনগুলির উপস্থিতি যুক্ত করুন: প্রিজারভেটিভস, ডাইস, অ্যাসিডিটি নিয়ন্ত্রক ইত্যাদি result ফলস্বরূপ এমন একটি মিশ্রণ যা কিডনি এবং লিভারের জন্য বিপজ্জনক, যেখানে কার্যত কোনও ভিটামিন নেই, তবে প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরি রয়েছে।

আদর্শভাবে, ফলের সাথে তৈরি রসগুলি প্রতিস্থাপন করা ভাল, এতে ফাইবার এবং লাইভ ভিটামিন উভয়ই থাকে; যদি রস ছেড়ে দেওয়া সম্ভব না হয়, তবে বিশেষজ্ঞরা প্যাকেজযুক্ত রসগুলি নতুনভাবে সঙ্কুচিত রসগুলির সাথে প্রতিস্থাপন বা স্টোরের সজ্জার সাথে জুস বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেন

তাত্ক্ষণিক পানীয়

সর্বাধিক জনপ্রিয় তাত্ক্ষণিক পানীয়গুলি হ'ল কফি, ক্রিম এবং চিনির স্টিক এবং ফল গুঁড়ো। আধুনিক অনেক, additives উপস্থিত: ঘন মিষ্টি, স্বাদ বৃদ্ধি, সাইট্রিক অ্যাসিড, চিনি, ইত্যাদি এই পর্যায় সারণি সঙ্গে মানিয়ে সহজ এমনকি একটি সম্পূর্ণরূপে সুস্থ শরীরের জন্য নয়, এবং 50 বছর পর, এই ধরনের পানীয় ব্যবহার লটারির হয়ে যায়। বেশিরভাগই কিডনি এবং গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে যায়।

3-ইন -1 কফি, একটি নিয়ম হিসাবে, ক্রিম এবং দুধ মোটেও থাকে না, তবে তাদের বিকল্পগুলি। প্রায়শই, এগুলি সস্তা ব্যয়বহুল তেল যা দীর্ঘকাল স্থায়ী হয়। রচনাটি অম্লতা নিয়ন্ত্রকদের এবং স্বাদযুক্ত অ্যাডিটিভগুলি দ্বারা পরিপূরক। আসলে, কফি উত্পাদকরা সাধারণত অর্থ সাশ্রয়ের চেষ্টা করেন, কারণ এটি সবচেয়ে ব্যয়বহুল উপাদান। ফলাফল এমন পানীয় যা আসল পানীয়ের চেয়ে বিপজ্জনক: উদ্ভিজ্জ ফ্যাটগুলি লিভারে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে have

গড়ে, এই জাতীয় তাত্ক্ষণিক পানীয়গুলির সংমিশ্রণের মাত্র 15% বাস্তব কফি মটরশুটি দ্বারা দখল করা হয়।

ভিডিও: স্বাস্থ্য পুষ্টিবিদ তাত্ক্ষণিক কফির বিপদ সম্পর্কে কথা বলেছেন

ক্ষতিকারক পানীয়ের ব্যবহার হ্রাস করা উচিত, বা আরও ভালভাবে নির্মূল করা উচিত। এটি ইতিমধ্যে সত্য যখন ইতিমধ্যে contraindication আছে। এটি আপনাকে যতদূর সম্ভব তরুণ এবং সুস্থ থাকতে দেয়।