স্লিপ প্যারালাইসিস: কারণগুলি, কীভাবে পুরানো ডাইনী সিনড্রোম সৃষ্টি করতে হয়

2024 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 12:55

পুরাতন জাদুকরী সিন্ড্রোম: ঘুমের পক্ষাঘাত কী?

যাঁরা জীবনে কমপক্ষে একবার ঘুমের প্যারালাইসিসের অভিজ্ঞতা পেয়েছেন তারা নিশ্চিত করতে পারেন যে এটি সবচেয়ে ভয়ঙ্কর অবস্থার মধ্যে একটি। তবে অনেকে যুক্তি দেখান যে এটির মধ্যেই আপনি শরীরের বাইরে ভ্রমণ এবং আকর্ষণীয় স্বপ্ন দেখার মতো অস্বাভাবিক জিনিসগুলিতে অসাধারণ সাফল্য অর্জন করতে পারেন। অতএব, সাহসী লোকেরা এমন একটি উপায় সন্ধান করছে যা কৃত্রিমভাবে ঘুমের পক্ষাঘাতের সাথে নিজেকে পরিচয় করিয়ে দেবে।

ঘুমের পক্ষাঘাত কী

কল্পনা করুন - আপনি আপনার বিছানায় উঠে পড়েন, তবে আপনি একটি আঙুলও সরাতে পারবেন না। আপনার চোখ খোলা, আপনি নিজের ঘরটি দেখতে পাচ্ছেন, তবে চারপাশে ভয়ঙ্কর কালো ছায়া rush আপনি দুষ্টু কিছু উপস্থিতি স্পষ্টভাবে বুঝতে। সবচেয়ে গভীর দুঃস্বপ্নের মতো আপনি গভীরতম হররটি অনুভব করেন। কিন্তু এই সমস্ত কিছু সহ, আপনি বুঝতে পারেন যে আপনি ঘুমাচ্ছেন না। এটি ঘুমের পক্ষাঘাত, বা পুরাতন ডাইনির সিনড্রোম, কারণ এটিও বলা হয়।

দু'বার দুঃস্বপ্ন থেকে জেগে যাওয়ার পরে - আমি দুবার ঘুমের পক্ষাঘাতের অভিজ্ঞতা পেয়েছি। আমার নিজের চিৎকার আমার কানে স্পষ্ট শুনতে পেল, কিন্তু আসলে আমি মুখ খুলতেও পারিনি। পক্ষাঘাত কয়েক মিনিটের মধ্যে অদৃশ্য হয়ে গেল, তবে এটির "আফটারটাসট" পুরো দিনটির মেজাজটি নষ্ট করে দিয়েছে …

এটি কিভাবে প্রদর্শিত হয়? বিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যে ঘুমের পক্ষাঘাতের রহস্য সমাধান করেছেন। আরইএম পর্যায়ে (আরইএম ঘুম) চলাকালীন, আমাদের মস্তিষ্ক অস্থায়ীভাবে এবং আংশিকভাবে মোটর ফাংশনগুলি বন্ধ করে দেয় যাতে আমরা এখনও শুয়ে থাকি, এমনকি যদি আমরা স্বপ্নে দেখি যে আমরা দ্রুত চলেছি। জাগ্রত হওয়ার পরে, দেহের গতিশীলতা আবার ফিরে আসে। তবে কখনও কখনও ব্যর্থতা দেখা দেয় - মস্তিষ্ক হয় হয় খুব তাড়াতাড়ি চলাচল বন্ধ করে দেয়, বা আমরা ইতিমধ্যে জেগে উঠলে "চালু" করে। এটিই পক্ষাঘাতের কারণ হয়।

কিন্তু, তখন কী কারণে দুষ্ট দৃষ্টি এবং সন্ত্রাসের অনুভূতি সৃষ্টি হয়? এই প্রশ্নের সঠিক কোনও উত্তর এখনও পাওয়া যায়নি। তবে, অনেক অন্ধবিশ্বাসী উপজাতি এবং ধর্মীয় সমাজগুলি বিশ্বাস করে যে ঘুমের প্যারালাইসিসের সময় ভূতদলের দল একটি ব্যক্তিকে আক্রমণ করে। এবং তাদের বোঝা যায় - সর্বোপরি, যে ব্যক্তি ঘুমের পক্ষাঘাতগ্রস্ত হয়েছে সে মন্দ অলৌকিক শক্তির বিভ্রান্তির বিষয়ে পুরোপুরি নিশ্চিত হতে পারে - এই রাষ্ট্রটি এত ভয়াবহ।

ঘুমের পক্ষাঘাত কি বিপজ্জনক?

হ্যা এবং না. এই রাজ্যে, রাক্ষস এবং রাক্ষসগুলি আপনাকে আক্রমণ করে না, শ্বাসরোধ করে বা আপনার ঘরের আশেপাশে চালায় না। অতএব, "অতিপ্রাকৃত" দৃষ্টিকোণ থেকে আপনি নিরাপদ। তবে ঘুমের পক্ষাঘাত হতাশা, ঘুমের ব্যাঘাত এবং ফোবিয়াস জাগ্রত করতে পারে। ছাপ এবং ইমোশনাল স্বভাবের জন্য, এটি কিছু মানসিক ব্যাধিগুলির অন্যতম কারণ হয়ে উঠতে পারে। অতএব, এটি কল করার জন্য এটি বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয় না - সর্বোপরি, এই সংবেদনগুলিতে মনোরম কিছু নেই।

আপনার নিজের ঘুমের পক্ষাঘাত প্ররোচিত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না - এটি কোনও ভাল পরিণতি বা ইতিবাচক অভিজ্ঞতা নিয়ে আসে না

আপনার নিজেরাই কি ঘুমের পক্ষাঘাত দেখা দিতে পারে?

বিজ্ঞানীরা ঘুম পক্ষাঘাতের সম্ভাব্য অনেক কারণের নাম দিয়েছেন। এটি হতাশাগ্রস্থতা, ঘুমের ধরণ এবং দেহের অস্বস্তিকর অবস্থান … তবে এগুলি কেবলমাত্র সহজাত কারণ যা আমাদের "ম্যানুয়ালি" ঘুমের পক্ষাঘাতের কারণ হতে দেয় না। এমন একটি পদ্ধতি রয়েছে যা এই অবস্থার সম্ভাবনা ব্যাপকভাবে বৃদ্ধি করবে:

1. যথারীতি সন্ধ্যায় বিছানায় যান, তবে ঘুম শুরু করার পরে 4 ঘন্টা জন্য অ্যালার্ম সেট করুন।
2. আপনি যখন মধ্যরাতে ঘুম থেকে উঠেন, 15-20 মিনিটের জন্য এমন কিছু করুন যাতে আপনার মস্তিষ্ক অবশেষে জেগে যায় - উদাহরণস্বরূপ, পড়ুন।
3. তারপরে বিছানায় ফিরে যান, শিথিল করুন এবং চোখ বন্ধ করুন।
4. যথাসম্ভব জাগ্রত থাকার চেষ্টা করুন - এর জন্য আপনি কোনও নির্দিষ্ট বিষয়ে আপনার চিন্তাভাবনাগুলিকে ফোকাস করতে পারেন। ধ্যানের অনুশীলন আপনাকে এটিতে সহায়তা করতে পারে।
5. আপনি ঘুমিয়ে পড়লে ঘুমের প্যারালাইসিসে নিজেকে খুঁজে পেতে পারেন।

এই পদ্ধতিটি সর্বদা কার্যকর হয় না, তাই আপনি যদি প্রথমবার ব্যর্থ হন তবে নিরুৎসাহিত হবেন না। এটি সেরা জন্য হতে পারে।

ঘুমের পক্ষাঘাতগ্রহের গল্প

ঘুমের পক্ষাঘাত অনেকের কাছে একটি ভয়ানক, তবে আকর্ষণীয় অবস্থা। এবং তবুও, এই জাতীয় ভয়ঙ্কর জিনিসে প্রাকৃতিক আগ্রহ থাকা সত্ত্বেও, আমরা কৌতূহল থেকে বিরত থাকার এবং এটি নিজেকে প্ররোচিত করার চেষ্টা না করার পরামর্শ দিই।