সুচিপত্র:
2025 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:41
স্নান পরিদর্শন করার জন্য 7 নিয়ম, যা অনেকে জানেন না এবং নিয়মিত লঙ্ঘন করেন
হাজার হাজার বছর ধরে, মানুষ স্নানের শিল্পটি অনুশীলন করে আসছে। স্নানটি সুমেরীয় এবং মিশরীয়রা, সিথিয়ান ও ভাইকিংস, পার্সিয়ান এবং স্লাভরা ব্যবহার করত। সময়ের সাথে সাথে, বেশ কয়েকটি নিয়ম বিকাশ পেয়েছে, যা মেনে চলা উপকারী হবে।
খালি পেটে আসবেন না
স্নান পদ্ধতি শরীরের একটি উল্লেখযোগ্য বোঝা।
হালকা কার্বোহাইড্রেট খাবার স্নানের এক-দেড় ঘন্টা আগে গ্রহণ করা উচিত।
তাপমাত্রা থাকলে বাড়িতে থাকুন
বাইরে থেকে উত্তাপ রোগ দ্বারা দুর্বল একটি জীবকে উদ্বেগ যোগ করবে।
নিম্ন তাপমাত্রা সহ স্টিম রুমে যাওয়ার সিদ্ধান্ত স্বাস্থ্যের উপর negativeণাত্মক প্রভাব ফেলতে পারে: মাথা ঘোরা এবং অজ্ঞান হওয়া থেকে সচেতনতা হ্রাস পর্যন্ত।
কাবাব বা অ্যালকোহল সাথে রাখবেন না
একটি সম্পূর্ণ পেট স্নানের সাথে বেমানান। উচ্চ তাপমাত্রার এক্সপোজারের ফলে পেট সহ অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি থেকে ত্বকের পৃষ্ঠে রক্ত বের হয়। ভারী খাবার পেটে খেতে শুরু করবে, অস্বস্তি তৈরি করবে।
তাপের লোড হৃদস্পন্দনের একটি প্রতিচ্ছবি বৃদ্ধি এবং চাপ বাড়িয়ে তোলে। অ্যালকোহল পান করার ফলে হৃৎপিণ্ড এবং রক্ত সঞ্চালন ব্যবস্থার বোঝা বাড়বে যা হাইপারটেনসিভ সংকট, হার্ট অ্যাটাক ইত্যাদির কারণ হতে পারে can
এছাড়াও অ্যালকোহল মনোযোগ কমায়। স্নানের ক্ষেত্রে, এটি চোটে ভরা - আপনি পিছলে যেতে পারেন বা পোড়াতে পারেন।
তাপমাত্রা ড্রপ জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন
একটি তীব্র তাপমাত্রার বৈসাদৃশ্য শরীরের জন্য চাপ, তাই এটি প্রক্রিয়াটির জন্য প্রস্তুত থাকতে হবে। ঠাণ্ডা আবহাওয়ার বাইরে বাইরে থাকার পরে, বাষ্প ঘরে দেখার আগে একটি গরম ঝরনার নীচে ধুয়ে ফেলুন।
বাষ্প ঘর ছেড়ে যাওয়ার পরে শীতলকরণের পদ্ধতিগুলি স্বল্পকালীন হওয়া উচিত। পুলে লাফ দেবেন না। আপনার আস্তে আস্তে ধীরে ধীরে আপনার ঘাড়ে জলে ডুবিয়ে বেরিয়ে আসুন। পুলটিতে দীর্ঘকাল থাকার কারণে সর্দি জ্বর হতে পারে।
গোসলের আগে ধুয়ে নেবেন না
জেল বা সাবান দিয়ে ধুয়ে পৃষ্ঠ থেকে তেল সরিয়ে দেয়, যা বাষ্পের ঘরে ত্বক জ্বলতে বাধা দেয়। এবং প্রতিরক্ষামূলক সাবান ফিল্ম, ঘুরে, ঘাম গ্রন্থিগুলি সক্রিয়ভাবে কাজ করতে দেয় না।
স্নান পরিদর্শন করার আগে, আপনি কেবল ঝরনাতে ধুয়ে ফেলা উচিত, এবং বাষ্প পদ্ধতি শেষ হওয়ার পরে সাবান দিয়ে ধুয়ে নেওয়া ভাল is
বসে থাকার চেয়ে মিথ্যা বলা ভাল
এই অবস্থানে, স্নানের তাপ সমানভাবে শরীরকে প্রভাবিত করে। সুপারিন অবস্থানে, পেশীগুলি আরও ভাল শিথিল হয় এবং হৃদয়ের বোঝা হ্রাস পায়।
নায়ক হবেন না
বাষ্প ঘরে থাকার সময় রক্ত প্রবাহের তীব্রতা বৃদ্ধি পায়, স্পন্দনের হার প্রতি মিনিটে 160-180 বেটে পৌঁছতে পারে।
দুর্বলতা, মাথা ঘোরা, বমি বমি ভাব অনুভব করা, আপনার অবিলম্বে ঘরটি ছেড়ে দেওয়া উচিত। বাষ্প ঘরের দীর্ঘায়িত সংস্পর্শে চেতনা হ্রাস হতে পারে।
প্রস্তাবিত:
স্নান ইনস্টলেশন, কিভাবে সঠিকভাবে স্নান ইনস্টল করতে হবে
নিজেই স্নান ইনস্টলেশন করুন। কীভাবে বাথটাব ইনস্টল করবেন, একটি ড্রেন সংগ্রহ করুন এবং এটি নিকাশী সিস্টেমে সংযুক্ত করুন। বিশেষজ্ঞ ছাড়া বাথরুমে একটি বাথটব ইনস্টল করা
কীভাবে অভ্যন্তরীণ দরজা চয়ন করতে হবে এবং নির্বাচন করার সময় কী কী সন্ধান করতে হবে, সেইসাথে গ্রাহক পর্যালোচনাগুলি
অভ্যন্তর দরজা কীভাবে চয়ন করবেন এবং কী সন্ধান করবেন। অভ্যন্তর দরজা এবং সুপরিচিত নির্মাতাদের প্রধান বৈশিষ্ট্য। দরজা সম্পর্কে পর্যালোচনা
কেন একটি বিড়াল বা বিড়াল কাশি করে: যেন সে কাশি করার সময় বমি বমি করতে পারে, দম বন্ধ করে দেয়, ঘন ঘন ঘন ঘন ছড়িয়ে পড়ে এবং মেঝেতে পাচার করে, কী করতে হবে
বিড়ালের কাশি কীভাবে প্রকাশ পায়, যে রোগগুলি কাশি সৃষ্টি করে, তাদের চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ করে
উইন্ডোজ 10 ফোল্ডারের আইকন - কীভাবে কাস্টমাইজ করা যায়, কোনও আইকন পরিবর্তন করতে হবে, এটি ইনস্টল করতে হবে, একটি তীর অপসারণ করতে হবে, একটি শর্টকাট তৈরি করতে হবে ইত্যাদি Etc
উইন্ডোজ ১০-এ আইকনগুলি কী কী তা কীভাবে কাস্টমাইজ বা পরিবর্তন করতে হয়। আইকন সেটগুলি কোথায় পাবেন। আইকন প্রতিস্থাপনের জন্য প্রোগ্রাম। চিত্র সহ নির্দেশাবলী
লোকেরা আপনার কাছে পৌঁছানোর জন্য 6 টি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে
যৌবনেও কীভাবে মানুষকে নিজের দিকে আকৃষ্ট করতে শেখা যায়