শুরু থেকে জীবন শুরু করুন

2024 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 12:55

স্ক্র্যাচ থেকে কীভাবে জীবন শুরু করবেন: ব্যক্তিগত সুখের 7 টি ধাপ

কখনও কখনও পরিস্থিতি এবং রুটিন আমাদেরকে টেনে নিয়ে যায়, প্রতিদিনকে ধূসর এবং অন্ধকার বিশ্বে পরিণত করে। কখনও কখনও আপনার কিছু করার শক্তি থাকে না। প্রত্যেকে খুশি হতে, আনন্দ উপভোগ করতে এবং প্রতিটি মুহুর্ত উপভোগ করতে চায়। কী করতে হবে তা আপনি বুঝতে পারেন না তবে বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ গ্রহণের মাধ্যমে আপনি নিজের অভ্যন্তরীণ শক্তি পুনরুদ্ধার করতে পারেন এবং জীবনকে নতুন উপায়ে দেখতে পারেন।

আপনাকে কী বিরক্ত করছে তা বুঝুন

আমাদের শক্তি শোষণের প্রধান কারণ হ'ল অভ্যন্তরীণ কারণ factor

আপনাকে সত্যিকার অর্থে কী স্পর্শ করে বা বোঝা দেয় তার গভীরে খনন করুন। মূল কারণগুলি বুঝতে পেরে এবং নিজেকে প্রচুর পরিমাণে আবিষ্কার করার পরে, আপনাকে অভিনয় করা দরকার।

খারাপ স্মৃতি থেকে মুক্তি পান

আমাদের ব্যর্থতা অভ্যন্তরীণ বিশ্বে একটি বিশাল প্রভাব ফেলতে পারে। কাজ ছেড়ে যাওয়া বা আপনার দম্পতির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করা - জিনিস, ফটোগ্রাফ রাখবেন না যা এটির স্মরণ করিয়ে দেয়।

পরিবেশের একটি আমূল পরিবর্তন: যোগাযোগ, আপনি যেখানে বাস করেন সেই জায়গা, এমনকি আপনি যে দোকানগুলি এবং যে জায়গাগুলিতে যান। এমন চিন্তাভাবনা এড়ানো গুরুত্বপূর্ণ যেগুলি আপনাকে হতাশা এবং হতাশার দিকে চালিত করতে পারে।

আপনার উপর নির্ভর করে যে সামান্য

নিজেকে দোষ দেওয়া এবং হারানো ভালোবাসা, বা হারানো অর্থের জন্য কষ্ট দেওয়া বন্ধ করুন।

আপনার চিন্তাভাবনা পরিবর্তন করার, নেতিবাচকতা মুছে ফেলার এবং নতুন, আরও মনোরম আবেগ অর্জন করার সময়।

কিন্তু কিভাবে যে কি?

আপনার মন পরিবর্তন করুন

সম্ভবত এই মুহূর্তে আপনি অপেক্ষা করেছিলেন, এখনই!

আপনার জীবন নিজের হাতে নিন এবং আপনি কী করতে চান তা সন্ধান করুন।

খেলাধুলায় যেতে

দৌড়াতে, জিমে যেতে এবং বেশ ভালো ঘাম নেওয়ার জন্য কয়েক ঘন্টা সময় নির্ধারণ করার সময় হতে পারে।

আপনার workouts, সকালের অনুশীলন, বা জগিং শিডিয়ুল।

খাদ্য

ডোপামিন বিভিন্ন উপায়ে পাওয়া যায় তবে আমাদের পক্ষে সবচেয়ে উপভোগ্য খাবার।

ভাগ্যক্রমে, অনেক পছন্দ আছে: বিভিন্ন জাতীয়তার খাবার, শৈশবে প্রস্তুত করা খাবার - আনন্দদায়ক স্মৃতি ফিরিয়ে আনবে।

যোগাযোগ

নিজেকে আকর্ষণীয় ব্যক্তিদের সাথে ঘিরে রাখুন যারা আপনার মধ্যে সেরাটি বের করে আনবে। আপনার বন্ধুদের প্রকৃতিতে বা যেখানে খুশি আমন্ত্রণ জানান। আপনার মাথা পরিষ্কার করতে কখনই ব্যাথা লাগে না।

প্রতিটি ক্ষেত্রে ইতিবাচক সন্ধান করুন

যদি আপনি কোনও চাকরি খুঁজে না পান তবে এর অর্থ হল কাছাকাছি একটি অনুকূল অফার রয়েছে, আপনি যদি বিয়ে না করেন তবে আপনার নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য আরও কাজ এবং বেশি সময় রয়েছে এবং আরও ভাল হয়ে উঠুন।

আমাদের পুরো জীবন তাত্ক্ষণিকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। সমস্ত খারাপ এবং ভাল উপভোগ করার ক্ষমতা অতিক্রম করার জন্য মনোভাবটি গুরুত্বপূর্ণ।

সাহস করুন

ভুল থেকে ভয় পাবেন না। যদি কোনও তারিখে জিজ্ঞাসা করা হয় - এটি হ্যাঁ বলার সময়। পাহাড়ে হাইকিং? আপনার জিনিস প্যাক এবং যান! ঝিনুক খাও? আমাকে কিছু বাতা আনো!

আপনি যেখানে কখনও ছিলেন না সেখানে যান। এটি একটি পর্বত বা ঘোড়ার ট্রেক বা রাফটিং হতে পারে।

এই পৃথিবীতে দেখার মতো অনেক কিছুই, দেখার মতো অনেক জায়গা। এটি প্রচুর আনন্দ এবং ইতিবাচকতা এনে দেবে।

নিজের উপর বিশ্বাস রাখো

আপনি সফল হবে মনে করুন। এটি কেবল সময় এবং প্রচেষ্টা লাগে।

প্রতিটি অসুবিধা সেই পথের এক ধাপ যা আপনাকে আরও দৃ.় করে তোলে।