ভুলগুলি যেগুলি একটি স্বাস্থ্যকর পানীয় থেকে চাটিকে খারাপ হিসাবে পরিণত করে

2025 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2025-01-23 12:41

6 টি ভুল যা কোনও চা আর কার্যকর হয় না

চায়ের স্বাদ এবং এর সুবিধাগুলি কেবলমাত্র নির্বাচিত বৈচিত্র্যের উপরই নির্ভর করে না, তবে এটি তৈরি এবং ব্যবহারের সঠিকতার উপরও নির্ভর করে। চা পান করার বেশ কয়েকটি সাধারণ ভুল রয়েছে যা আপনার স্বাস্থ্যের ক্ষতি করতে পারে।

খালি পেটে পান করুন

ঘুম থেকে ওঠার পরপরই চা পান করা ভুল। খালি পেটে খাওয়ার সময় হজম সিস্টেমের রোগ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। খালি পেটে মাতাল এক গ্লাস গ্যাস্ট্রিক রস এবং পাচক এনজাইমের সক্রিয় উত্পাদন বাড়ে। এটি ক্যাফিন এবং থিওফিলিনের উচ্চ সামগ্রীর কারণে। যাদের ইতিমধ্যে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের দীর্ঘস্থায়ী রোগ রয়েছে তাদের ক্ষেত্রে এমন অভ্যাস থাকা বিশেষত বিপজ্জনক is

কড়া চা পান করুন

পানীয়টি তৈরি করা উচিত, যা ডোজ এবং সময় পর্যবেক্ষণ করে, যা নির্বাচিত ধরণের চায়ের উপর নির্ভর করে। একটি সাধারণ নিয়ম হিসাবে, কালো 5-7 মিনিটের জন্য তৈরি করা হয়, এবং সবুজ - 4-6 মিনিট। এক কাপের জন্য এক চা চামচ পাতা নিন। আরও শুকনো ব্রিউগুলি প্রস্তুত করার জন্য বা আরও বেশি সময় ব্যয় করা পানীয়টির ক্যাফিন সামগ্রী উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে তুলবে।

শরীরে ক্যাফিনের আধিক্য রক্তচাপ বাড়ায়, অনিদ্রা ও মাথা ব্যথার কারণ হতে পারে। তদ্ব্যতীত, পানীয়টির স্বাদ আরও ভাল হিসাবে পরিবর্তিত হয় না এবং তিক্ততা উপস্থিত হয়।

গরম চা পান করুন

মদ তৈরি করার সাথে সাথেই পানীয়টি কিছুটা শীতল হওয়া উচিত, তবেই আপনি চা পান শুরু করতে পারেন। সর্বোত্তম তাপমাত্রা 50-60 ° С. ফুটন্ত জল 5-7 মিনিটের মধ্যে এই মানটিতে শীতল হয়। একটি গরম পানীয় পান করলে উপরের শ্বাসযন্ত্রের এবং পাচনতন্ত্রের আস্তরণ জ্বলতে পারে। গরম বাষ্পে শ্বাস ফেলা হলে নাকের নাক হতে পারে। অতিরিক্ত মাত্রায় গরম পানীয় নিয়মিত সেবন করলে খাদ্যনালীতে জ্বালা ও পেটের আস্তরণের ব্যথা বৃদ্ধি পায়।

খাওয়ার পরপরই চা পান করুন

চা, সরল জল বা রসের মতো খাবারের পরপরই মাতাল হয়ে হজম প্রক্রিয়াটিকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। প্রচুর পরিমাণে তরল গ্যাস্ট্রিক রসের ঘনত্বকে হ্রাস করে। এটি শরীর দ্বারা পুষ্টির শোষণকে বাধা দেয় এবং খাবারের প্রক্রিয়াকরণকে ধীর করে দেয়। ভবিষ্যতে ভিটামিন এবং খনিজগুলির ঘাটতি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কাজগুলির পাশাপাশি চেহারা (সমস্যা ত্বক, শুষ্ক চুল, ভঙ্গুর নখ ইত্যাদি) প্রভাবিত করতে পারে। খাওয়ার পরে, আপনার 30-40 মিনিটের পরে চা পান করা শুরু করা উচিত।

পুরানো চা পান করুন

12 ঘন্টােরও বেশি আগে প্রস্তুত একটি পানীয় প্রায় সম্পূর্ণরূপে তার দরকারী বৈশিষ্ট্যগুলি হারিয়ে ফেলে। একদিন পরে তরলে কোনও ভিটামিন থাকে না, ব্যাকটিরিয়া এবং ছত্রাকের স্পোর উপস্থিত হয় এবং গাঁজন এবং জারণ প্রক্রিয়া শুরু হয়। এই পর্যায়ে, তরল একটি তৈলাক্ত ফিল্ম দিয়ে আচ্ছাদিত হতে শুরু করে। এই চাটি আর অভ্যন্তরীণভাবে খাওয়া যাবে না তবে এটি বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত (মাড়াগুলি ধুয়ে ফেলা, ত্বক মাখানো ইত্যাদি)।

চায়ের সাথে ওষুধ খান

চায়ের সাথে inesষধগুলি বেমানান। পানীয়টিতে ট্যানিন রয়েছে। এর প্রভাবে, medicষধি পদার্থের শোষণের হার পরিবর্তন হতে পারে can ট্যাবলেট বা ক্যাপসুলগুলির এই খাওয়ার সাথে, আপনার শরীরের ওষুধের দুর্বল প্রভাবের কারণে আপনি চিকিত্সা থেকে প্রত্যাশিত ফলাফল পেতে পারেন না।