আপনি আপনার হাতের আঙ্গুলগুলিকে ক্রাঙ্ক করতে পারবেন না কেন

2024 লেখক: Bailey Albertson | [email protected]. সর্বশেষ পরিবর্তিত: 2023-12-17 12:55

আপনি কেন আপনার হাতের আঙ্গুলগুলি ক্রাঙ্ক করতে পারবেন না: কেন এটি বিপজ্জনক?

অনেকেরই হাতের আঙ্গুলগুলি ক্র্যাঞ্চ করার অভ্যাস রয়েছে তবে খুব কম লোকই মনে করেন যে এটি অনাকাঙ্ক্ষিত পরিণতি ঘটাতে পারে। জয়েন্টগুলির অবিচ্ছিন্ন চাটানো বেশ কয়েকটি রোগতাত্ত্বিক প্রক্রিয়াগুলির জন্য ট্রিগার হয়ে উঠতে পারে, সুতরাং এইরকম নিরীহ শখ কীসের দ্বারা পরিপূর্ণ তা কী তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।

আপনি আপনার হাতের আঙ্গুলগুলিকে ক্রাঙ্ক করতে পারবেন না কেন

আপনার হাতের আঙ্গুলগুলি ক্র্যাঙ্কিংয়ের আসক্তিটি জয়েন্টগুলির প্রদাহকে উত্সাহিত করতে পারে। অবশ্যই এটি স্ট্রেচিং এবং ওয়ার্ম আপের সময় জোড়গুলির স্বতঃস্ফূর্ত মুক্তির বিষয়ে নয়, যেহেতু এটি একটি সাধারণ শারীরবৃত্তীয় ঘটনা হিসাবে বিবেচিত হয় যেখানে গ্যাসের বুদবুদগুলি প্রকাশিত হয়, যা চরিত্রগত শব্দের উপস্থিতিকে উস্কে দেয়। যখন বল প্রয়োগ করা হয় এবং জোড়গুলির উপর চাপ দেওয়া হয় তখন আপনার আঙ্গুলগুলি ক্রাঞ্চ করার ধ্রুব অভ্যাসের মধ্যেই বিপদ থাকে।

আঙ্গুলগুলির ক্রমাগত ক্রাঞ্চিং ব্যথা শুরু হওয়া এবং জয়েন্টগুলিতে প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার উপস্থিতিকে উত্সাহিত করতে পারে

আপনি যদি নিয়মিত এই ক্রিয়াটি অবলম্বন করেন তবে আপনি কারটিলেজ টিস্যুটির অখণ্ডতা ব্যাহত করতে অবদান রাখতে পারেন, ফলস্বরূপ জ্বলন ঘটে যা মারাত্মক ফোলাভাব এবং ব্যথা সৃষ্টি করে। এই অভ্যাসটি প্রায়শই আর্থ্রোসিস, বাত এবং অন্যান্য রোগগুলির অগ্রগতিকে উস্কে দেয় যা ছোট জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করে।

আঙ্গুলের phalanges উপর অতিরিক্ত চাপ বাতের ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে

তদতিরিক্ত, যদি আপনি এটি অতিরিক্ত পরিমাণে নেন, আপনি আঙ্গুলের অঞ্চলে লিগামেন্টগুলিও ক্ষতি করতে পারেন, যখন প্রসারিত করার সময় সেখানে একটি উজ্জ্বল ব্যথা লক্ষণবিদ্যা থাকে। হালকা ওয়ার্ম-আপ বিপজ্জনক নয়, যখন ক্রাঞ্চ অতিরিক্ত সংবেদনগুলির সাথে আসে না। তবে, ক্লিকের ইচ্ছাকৃত উস্কানি এবং আঙ্গুলের উপর দৃ strong় চাপ প্রায়শই সন্ধিগুলির subluxation অবদান করে।

আমার মাঝে মাঝে আমার আঙ্গুলগুলি ক্রাঞ্চ করার বোকা অভ্যাস আছে। আমি সাধারণত এটি যান্ত্রিকভাবে করি। আমি কখনও চেষ্টা করি না, তবে খেজুরের সামান্য প্রসারিতও একটি বৈশিষ্ট্যযুক্ত শব্দ তৈরি করে। একই সময়ে, আমি ব্যথা অনুভব করি না, তবে আমি এই অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়ার চেষ্টা করি, যাতে পরে আমি প্রদাহজনিত রোগের মুখোমুখি না হই।

এই অভ্যাসটি কী প্ররোচিত করতে পারে?

ছোট জোড়গুলির উপর অবিচ্ছিন্ন চাপ দীর্ঘস্থায়ী লেখার সময় বা কম্পিউটারে কাজ করার সময় আঙ্গুলের ব্যথা, যৌথ গতিশীলতার বৈকল্য এবং অস্বস্তিতে অবদান রাখতে পারে। বিপরীতে, একটি হালকা ওয়ার্ম-আপ কারটিলেজ টিস্যুর পুষ্টি উন্নত করতে এবং ভিড় রোধে সহায়তা করে।

গাউট, রিউমাটয়েড বাত এবং অন্যান্য রোগের দীর্ঘস্থায়ী কোর্সযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য, কার্টিলেজ টিস্যুতে অপরিবর্তনীয় পরিবর্তনের ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়, যা কেবলমাত্র সার্জারি হস্তক্ষেপের সাহায্যে পুনরুদ্ধার করা যায়। কোনও বৈশিষ্ট্যযুক্ত ক্লিক উপস্থিত না হওয়া পর্যন্ত আঙুলগুলি অবিরামভাবে টানানোও মায়োসাইটিসের সূচনায় অবদান রাখতে পারে, পেশী টিস্যুর প্রদাহ।

আঙ্গুলগুলির ক্রমাগত ক্রাঞ্চিং গাউটটির পাঠ্যক্রমকে জটিল করে তুলতে পারে।

আপনি যদি আঙুলগুলি সারাক্ষণ ক্রাঙ্ক করেন তবে কী হবে - ভিডিও

এই অভ্যাস সম্পর্কে কোনও স্পষ্ট মতামত নেই। তবে, বহু পেশী যারা পেশীবহুল ব্যবস্থার রোগগুলির চিকিত্সা করেন তাদের বিশ্বাস যে আঙ্গুলের ক্রাঞ্চিংয়ের অপব্যবহার করা চূড়ান্তভাবে অনাকাঙ্ক্ষিত, কারণ জোড়গুলির স্বাস্থ্য এটির উপর নির্ভর করে। তদ্ব্যতীত, প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়া এই মুহূর্তে নয়, বার্ধক্যে নিজেকে প্রকাশ করতে পারে, তাই এই ঝুঁকিটি ন্যায়বিচারযুক্ত is